전체 글1 자전거 타는법 자전거 타는 법을 처음 배우는 사람 기준으로 단계별로 쉽게 설명해 드릴게요 🚲1️⃣ 자전거 높이 맞추기 (가장 중요)안장에 앉았을 때 발끝이 아니라 발바닥이 땅에 살짝 닿는 높이너무 높으면 넘어지기 쉽고, 너무 낮으면 무릎에 부담2️⃣ 기본 자세시선: 앞을 보기 (바퀴 X)상체: 너무 숙이지 말고 편안하게손: 핸들을 가볍게 잡기발: 페달 가운데에 발바닥 올리기3️⃣ 균형 연습 (초보 핵심)페달을 밟지 말고 두 발로 땅을 밀며 전진속도가 조금 나면 발을 들고 균형 유지균형 감각이 생기면 페달 사용👉 속도가 있어야 오히려 균형 잡기 쉬워요4️⃣ 출발 방법한쪽 페달을 **위쪽(2시 방향)**에 놓기반대발로 땅을 밀면서 위 페달을 밟기바로 반대쪽 페달도 밟아 연속 페달링5️⃣ 페달 밟는 요령힘으로 꾹 X →.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음